AQUAGYM
À PARTIR DE 16 ANS
L’Aquagym est une discipline sportive à part entière qui permet de solliciter bon nombre de muscles et d’articulations sans fatigue excessive.
L’action de l’eau a un effet tonifiant, raffermissant et améliore la circulation sanguine, procurant une sensation de légèreté et de bien-être. Que vous recherchiez une remise en forme tout en douceur ou un entraînement un peu plus poussé, vous trouverez l’activité qui vous correspond. Les coachs sont là pour vous accompagner.
ACTIVITÉS À THÈMES
- Aquabalance : cours alliant cardio, stretching et relaxation dans le but de remodeler et tonifier le corps. Idéal pour une reprise d’activité, une rééducation ou pour un public senior.
- Aquafitness : cours rythmé et tonique offrant un entraînement adapté à tout public avec utilisation de différents matériels.
- Aquastrong : cours pratiqué avec des élastiques et des rondins en mousse. L’objectif est de stimuler toute la musculature en utilisant des accessoires fitness…tout en musique !
- Aquabody : cours de renforcement musculaire de tout le corps, basé sur des séquences rythmées et complété par un travail cardio-vasculaire (utilisation d’haltères).
- Aquaboxing : pour un public averti, activation cardio-vasculaire intense et cours chorégraphié (utilisation de gants).
- Aquarunning : cours ludique tonifiant et sans impact axé sur la marche à pied rapide et course (déplacement), bénéfique pour activer la circulation sanguine, déloger les cellules adipeuses des cuisses et des fessiers.
- Marche Aquatique : cours sans impact axé sur la marche à pied lente avec des grandes amplitudes. Cette thématique ralentit la diminution de la masse musculaire.
- Aquatonik : cours très intense et rythmé destiné à un public sportif.
- Aquamou’v (nouveauté) : Cours fun dynamiques et rythmés en musique, proposant des enchaînements mêlant fitness et chorégraphie. Ces sessions sont spécialement conçues pour tonifier votre musculature tout en améliorant votre coordination bras-jambes.
- Aquajump (nouveauté) : Plongez dans un cours dynamique en musique, où l’association unique de l’eau et du trampoline crée une instabilité stimulante. Un parfait mélange pour renforcer vos muscles profonds tout en plaisir.
| Thématiques | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Samedi |
|---|---|---|---|---|---|
| Marche aquatique | 10h à 10h45 (tout le bassin) | ||||
| Aquarunning | 19h à 19h45 (tout le bassin) | ||||
| Aquamou'v | 12h45 à 13h30 (tout le basssin) | ||||
| Aquabalance | 11h45 à 12h30 (tout le bassin) | 11h45 à 12h30 (tout le bassin) | 11h45 à 12h30 (tout le bassin) | ||
| Aquafitness | 19h45 à 20h30 | 8h à 8h45 / 17h45 à 18h30 | |||
| Aquabody | 12h30 à 13h15 | 20h30 à 21h15 | |||
| Aquaboxing | 20h30 à 21h15 | 19h45 à 20h30 | 12h30 à 13h15 | ||
| Aquajump | 12h30 à 13h15 | ||||
| Aquatonik | 13h15 à 14h | ||||
| Aquastrong | 19h à 19h45 |
Année sportive : du lundi 8 septembre 2025 au samedi 27 juin 2026 (hors vacances scolaires et jours fériés)